poziom tluszczu

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SHRED-X_RIPPEDCORE_i29079_d380x380.jpg Opis -Dla szybkich i ekstremalnych utrat tłuszczu -Zwiększenie poziomu energii i skupienia podczas treningu -Zawiera najsilniejsze składniki Shred Sci-MX-X Hardcore (100 kaps.) - 50 porcji Chcesz posiadam niesamowitą definicję, najszybciej jak to możliwe? Czy masz od [...]

Wiek: 16 lat Waga: 69kg wzrost: 181cm cel do osiągnięcia: uwidocznienie mięśni brzucha staż: - Aktywność fizyczna: 4x w tyg trening sw i na WF'ie w szkole 1x siłownia poziom tłuszczu w organizmie : 10,2% Tak więc moim celem jest uwidocznienie mięśni brzucha. Mój poziom procentowy tłuszczu jak widać jest dość niski bo wynosi tylko 10,2% jestem [...]

[...] składu ciała (bez śniadania, po wizycie w toalecie i wypiciu niecałego litra wody), przy wieku 27l i wzroście 179cm przedstawia się to następująco: bf 16,7%, waga 75,8kg, poziom tłuszczu wiscelarnego 4, wiek metaboliczny 22 (podałem tylko kilka parametrów). Czytałem trochę o tym i zdecydowana większość doradza porządne wycięcie się i dopiero [...]

[...] 71 kg, ogolnie rzecz biorac wygladam na dosc szczuplego co chyba nie jest przy tej wadze dziwne. Kupiłem sobie kiedyś taką wagę za kilkadziesiat złotych co niby mierzy poziom tłuszczu impulsem elektrycznym w organizmie i problem jest taki że wskazuje mi obecnie ok 19,5% tkanki tłuszczowej. Ja się bardzo zastanawiam czy to jest możliwe żebym [...]

WIEK:21 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Narazie redukuje 7 tygodni, w tej chwili robie sobie kilka dni przerwy i wracam dokonczy redukcje. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :NIe mam fotki, dosyc mocna krata sie przebija,żyły na łapach są, problem to tył ud i pośladki, ktore mi zostaly do zrzucenia POZIOM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 82kg/180cm/ramie 41 (reszty nieznam bo temat za kumpla zakladam) 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Gdy bf dojdzie do 11% 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb/fbw 7. STAN [...]

WIEK: 18, waga: 72, wzrost: 168 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 16 stycznia przez półtora miesiąca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23%(ew. błąd pomiarowy) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10/15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeżeli chodzi o dietę to jej nie posiadam, czyli jest tragiczna "co mi [...]

Jaki spalacz polecacie dla juniora, coś co da kopa na treningu i spali trochę fata. WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: Do czerwca-lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]

[...] klatki oraz pleców i zrobienie lekkiego ale widocznego "kaloryfera" co prawda klatka jest delikatnie zaokrąglona a górne mięśnie brzucha zaczynają się pokazywać, ale poziom tłuszczu brzucha jest zbyt duży. Na siłownię moge chodzić 3 razy w tygodniu niestety o różnych porach ponieważ pracuje w systemie 4 brygadowym a trening bokserski [...]

[...] 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki :38 poziom tłuszczu jaki wyszedł z kalkulatora: 27,4 % tłuszczu W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, górna [...]

[...] białka o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania (szybko oraz wolnowchłanialne), dzięki czemu doskonale zaopatruje Twoje „wygłodniałe" mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia porcji produktu. Z produktem KAIZEN ULTRA MASS budowanie Twoich mięśni będzie łatwe i efektywne. W przeciwieństwie do konkurencyjnych [...]

Witam. Przygodę z treningiem właściwie dopiero rozpoczynam. Prosiłbym o ewentualne poprawki diety i zestawu ćwiczeń. O mnie : Wiek - 25 lat Waga - 81 kg Wzrost - 183 cm W pasie - 90 cm Poziom tłuszczu (BF chyba) - 19-20% (to z jakichś obliczeń i według zdjęć poglądowych Mój cel - póki co redukcja, chcę zejść do 76 kg dlatego że posiadam trochę [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:83, 185, pas 89 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4-5tyg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

Witam ponownie, przeglądałem większość zawartych tu informacji i stwierdziłem że pora na dobranie produktów prozdrowotnych i spalacza tak więc użyję odpowiedniego szablonu WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(i zarazem to jest mój cel): Szybko i skutecznie SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 30% ? ZARYS DIETY I [...]

Witam Mam pytanie do Was, czy obecnie po tym co widać dalej robić wycinkę??? Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2750 kcal i jeśli mam dalej robić wycinkę to zacząć od zerowego pułapu czyli 2700 kcal??? 1. WIEK: 32 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 81,5 kg/169 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zależy od [...]

[...] przygode z Bodybuildingiem,ogarnołem cwiczenia siłowe,aerobowe,zaczeło się dbanie o sylwetkę. Schudłem bardzo dużo (Niewiem ile ale na twarzy niejestem juz taki gruby) Teraz poziom tłuszczu w moim ciele wynosi 15,5%. Wczesniej (na początku przygody z bodybuildingiem) było super. Ja nietolerowałem podjadania,diete ułozoną przez dietetyka trzymałem [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 80/174 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Ferie - 2tyg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : dużo ;d 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: mało 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Białkowa, trening - aeroby, basen, pompki, podciaganie, abs II 7. STAN ZDROWIA( choroby, [...]

Witam wszystkich mam taki problem ze warze 80kg przy 180cm niby całkiem ok tylko mam dość kiepsko umięśnioną sylwetkę.Konkretnie brzuch,klatka do bani.Nie pytał bym was co robić gdyby nie to ze nie mam diety i nie mam praktycznie szans na wprowadzenie diety.No cuż NY praca od 8 rano do 18. Rano się zje kanapkę następnie około 12 co się kupi na [...]

1) Poziom tłuszczu: Jak dobrze zmierzyłem to jest ok. 8-10 %, ektomorfik 2) wiek: 29 3) waga/wzrost: 78-79 kg, 188 cm 4) staż treningowy: 1,5 roku z przerwami 5) cel cyklu: Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: Beta-alanina (wciąż) 7) stosowane wcześniej spalacze: Żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (wciąż): Omega-3, [...]

[...] to tylko W-F w szkole.Oraz praca w polu czasem. Aktualnie wykonuje od tego tygodnia plan treningu dla początkujących w domu wykonany przez Mawashiego. Co 2 dzien. Szacunkowy poziom tłuszczu: nie wiem ale na brzuchu mam najwięcej Cel: Redukcja tłuszczu i poprawa wyglądu. Wzmocnienie mięśni Witam opisze po trochu mój problem i jak staram się to [...]